«¿Papá, pero qué es el Mainfurnes?». «Mindfulness eres tu, Mario, mi niño». Y, efectivamente, el Mindfulness es un conjunto de técnicas y una filosofía de vida que propone a volver a tener una mente alegre, espontánea, curiosa y feliz como la de un niño pequeño, que no vive el presente plenamente.
Esta semana abordamos las 4 grandes claves del Mindfulness, las 4 patas de una silla mindful que debes aprender para equilibrar tu vida. Con Miqui Amador, @miquiamador, profesor de Mindfulness, amigo y director de la Escuela de Vida Mindful, la primera escuela para aprender a vivir con calma y alegría.
