El Club de los Buenos Días, 18. Tortilla de patatas con mindfulness. O cómo NO comer con los ojos – Oliver Oliva [Narrado por Oliver Oliva]


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Categoria Audiolibro
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En esta semana donde meditamos en la «vida cotidiana» llegamos a un punto clave, en el que insistiremos: aprovecha las comidas (o cenas) para paladear lo que comes. Come con atención plena. Y así no comerás por los ojos (y, por ende, no lo notarás en tu cintura). Hoy, una guía para tener una relación sana con los alimentos.

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