El Club de los Buenos Días, 24. Taller vida mindful. Paso 5: siente y suelta tu coraza. ¡Incluye meditación guiada! – Oliver Oliva [Narrado por Oliver Oliva]


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¡Reconectando, reconectandoooo… con nosotros mismos! Va a ser que gran parte de nuestro sufrimiento viene de «desconectarnos» porque nos han vendido que sentir dolor y emociones «dolorosas» no es bueno. Y lo siento: bueno o no, sí que tengo claro que es una cosa, ES HUMANO. Por eso, para soltar esa coraza protectora que te montaste -y que ya no se aguanta pa ná- hoy concluimos esta preciosa semana con una meditación guiada donde, de verdad, enseñar a tu cuerpo, a tu niñ@ interior, que puede sentirse, por fin, a salvo. Y relajarse de verdad.

Con Fabiola Cuevas, Fabi, preciosa, fundadora de Desansiedad. Mi vida después de conocer sus consejos ha cambiado de verdad. ¡Y recuerda que tienes una bonita libreta mindful para seguir el programa y poner en práctica lo aprendido!

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