¡Mindfulness la actitud y práctica de volver la atención al momento presente!
¿Qué es Mindfulness o Conciencia plena?
Las cosas malas pasan y seguirán pasando, pero la Buena noticia es que cada uno de nosotros tiene el PODER de controlar y cambiar su experiencia de las cosas cuando suceden
Mindfulness es un estilo de vida que ya tiene cientos de practicantes alrededor del mundo que la han descubierto haciendo de su existencia, la mejor de las instancias para volver su foco personal en el presente. Mindfulness es la práctica de hacerte dueño de tu vida y conductor de tu camino en compenetración con tu propio yo. Esa es la clave que muchos han descubierto para vivir tranquilos, en plena presencia, atención y conciencia de sí mismos.
Los beneficios de aprender Mindfulness, entre algunos son:
Sentir menos estrés, menos dolor y controlar la forma en que nuestro cerebro funciona.
Este libro te presenta métodos para que descubras la manera de conocerte y de reconocer tu presente, para amarlo y gozarlo como un bienestar personal y colectivo para expresarlo a tu esfera exterior.
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