Historias, ejercicios y neurociencia aplicada para superar la impulsividad y desarrollar nuestras relaciones interpersonales.
La reactividad emocional genera dificultades individuales, de pareja y laborales. Millones de personas tienen conflictos en todo el mundo por la tendencia a reaccionar impulsivamente en momentos en que una respuesta bien pensada hubiera sido la solución. Las emociones negativas, los hábitos de pensamiento venenosos y los esquemas relacionales negativos contaminan la forma como vemos y construimos la realidad. La persona que reacciona impulsiva o agresivamente está vulnerable al vaivén de las circunstancias. No somos dueños de nosotros mismos mientras no aprendamos a responder reflexivamente.
A pesar de que la cultura parece impulsarnos a reaccionar ante todo, a través del auto descubrimiento y del auto conocimiento, podemos desarrollar nuestra capacidad de responder reflexivamente y eliminar nuestras reacciones automáticas. Integrando información científica de la psicología y psiquiatría moderna, conjuntamente con principios de la sabiduría tradicional de oriente y occidente, Reaccionar o Responder aporta una reflexión fresca a un tema universal: cómo hacernos dueños de nuestra propia conducta.
A través de información científica hábilmente destilada para la comprensión del público general, de ejemplos de la vida corriente y de un número de destrezas sencillas de aprender que nos permiten alcanzar mayor comprensión y dominio de nosotros mismos, Carlos Leiro aporta un libro que pretende ayudar a aquellas personas que sufren -o hacen sufrir a sus seres queridos- por culpa de malos hábitos que los llevan a reaccionar impulsiva y automáticamente. El libro describe herramientas prácticas y ayuda a quienes lo leen a alcanzar poco a poco la madurez, como el mismo libro lo dice, en segmentos de 10 segundos a la vez.
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