¿Estás incómodo con la incertidumbre? ¿Te tomas las cosas de forma muy personal cuando no deberías hacerlo? ¿Te aburres con facilidad y como resultado buscas constante estimulación? ¿Cuando te sientes inquieto, buscas comida para calmarte?
El instinto de supervivencia es responsable por estos y muchos más comportamientos que atentan contra nuestra salud física, mental y emocional; por este motivo, saber cómo controlarlo podría considerarse como la habilidad más importante del siglo XXI.
De hecho, el instinto de supervivencia es una de las principales causas de los índices actuales de obesidad y consumo de drogas, y de enfermedades crónicas como el insomnio, desórdenes de ansiedad, y un cada vez mayor número de enfermedades relacionadas al dolor.
Los Puntos Clave de Tu Instinto De Supervivencia Te Está Matando te enseñarán:
– Por qué comes en exceso.
– Por qué tienes problemas para dormir.
– Por qué te desmoronas bajo presión.
– Por qué no puedes tener una nueva relación sentimental.
– Por qué la gente sufre de fobias.
– Estrategias para manejar adecuadamente la incomodidad.
– Mantener tu instinto de supervivencia bajo control.
– Una técnica de respiración especial para retomar el control de nuestras emociones.
– Qué tan propenso estás a perder el control en situaciones incómodas.
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