Terapia Cognitiva & Mindfulness Para el Alivio de la Ansiedad: Manual para el Paciente
Autor Carlos Torres
Género Desarrollo personal, Autoayuda
Ubicación México
Título Original Terapia Cognitiva & Mindfulness Para el Alivio de la Ansiedad
Ańo 2015
Por introducción, ¡consigue gratis este libro del 02 al 06 de julio!
Has estado teniendo problemas de ansiedad? Es posible que estés harto de vivir la vida con miedo, a la expectativa. Luego vienen los reclamos por lo que hiciste o has dejado de hacer por esas sensaciones tan fuertes que has tenido. Muchos llevan meses y años sin ver ningún progreso. Es posible que hayas intentado ir con algún psicólogo y también con un psiquiatra y aún así no sales de estos problemas.
Tu vida no tiene que ser así. No tienes porqué vivir para siempre de esta forma. Este libro te puede ayudar a resolver este problema y salir adelante. Utiliza el método que ha ayudado a miles de personas en todo el mundo; la terapia cognitivo conductual basada en Mindfulness.
Este tipo de terapia te ayuda a manejar tus emociones al aprender #1 qué son, #2 cómo regularlas mediante técnicas de relajación #3 cómo prevenir los ataques de ansiedad y las sensaciones físicas mediante la práctica de la meditación y 4# cómo resolver conflictos que te generan estrés.
No es un producto milagro ni se trata de un libro de superación personal. Es la experiencia de una terapia llevada a cabo en un libro. No es un ejercicio teórico sino práctico que puede ayudarte a sanar. Si buscas una terapia cognitivo conductual con un especialista más esta guía, ten por seguro que la tranquilidad puede estar a tu alcance.
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