No exagero si te digo que, si hubiese descubierto antes las prácticas de aceptación, me habría ahorrado muchos años de ansiedad y sufrimiento. Casi nada. Por eso, recomiendo esta gran clave desde el dia 1 de cualquier entreno mindful.
Pero… ¿qué es la aceptación? Simple (o no): dejar de luchar contra lo que no puedes cambiar. De nuevo, abordamos esta patita importante de nuestra «silla» mindful con Miqui Amador, profesor de mindfulness, director de la Escuela de Vida Mindful.
