¿Te has relajado? ¿Has movido tu cuerpo serrano? ¿Tienes una postura cómoda pero no tanto como para dormirte? Ya estás a punto para meditar. Y, cuidadín, porque estás a punto de aprender LA MEJOR MEDITACIÓN para estresaillos occidentales, fruto de muchos años de investigación científica.
Abre tu mente y dile a tu Ramona que siga los Mon-Ha-Mones que vas a practicar para que, por fin, puedas calmarla y, a partir de ahí, regules esas emociones y miedos que no te permiten vivir con libertad. ¡Casi nada!
Y recuerda que tienes la posibilidad de tener gratuitamente la bonita libreta mindful del Club de los Buenos Días para llevar a la práctica estos aprendizajes. ¡Porque sin acción no hay transformación!
