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2015 Creando al Mejor Levantador de Pesas: Aprender los secretos y trucos utilizados por los mejores levantadores de pesas profesionales y entrenadores, para mejorar su acondicionamiento, nutrición – Joseph Correa [ePub & Kindle]
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Creando al Mejor Levantador de Pesas: Aprender los secretos y trucos utilizados por los mejores levantadores de pesas profesionales y entrenadores, para mejorar su acondicionamiento, nutrición – Joseph Correa [ePub & Kindle]

Titulo original Creating the Ultimate Weightlifter: Learn the Secrets and Tricks Used by the Best Professional Weightlifters and Coaches to Improve Your Conditioning, Nutrition, and Mental Toughness

Año

Idiomas Español

Calidad ,

Autor

Genero Musculación

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Sinopsis de Creando al Mejor Levantador de Pesas: Aprender los secretos y trucos utilizados por los mejores levantadores de pesas profesionales y entrenadores, para mejorar su acondicionamiento, nutrición – Joseph Correa [ePub & Kindle] (2015)

Creando al Mejor Levantador de Pesas
Por Joseph Correa
Entrenador y Atleta Profesional

Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.

Este libro le proveerá lo siguiente:

-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado
-Ejercicios dinámicos de calentamiento
-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento
-Ejercicios de recuperación activa
-Calendario de nutrición para incrementar el músculo
-Calendario de nutrición para quemar grasas
-Recetas para desarrollar músculo
-Recetas para quemar grasas
-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento
-Técnicas de meditación
-Técnicas de visualización
-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento

El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.

Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:

-Aumento del crecimiento muscular
-Niveles de estrés reducidos
-Fuerza, movilidad y reacción mejoradas
-Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo
-Volverse más veloz y aguantar más
-Menor fatiga muscular
-Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar
-Mayor flexibilidad
-Superar mejor el nerviosismo
-Mejor control de la respiración
-Control de emociones bajo presión

Tome la decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted “EXTREMO”.

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